Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
97.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 155.42g | Carbs: 269.22g.
Breakfast: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Tarçın, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Isırgan Çorbası, Menemen, Hurma, Coca-Cola Coca-Cola, Mantar Sote, Ekici Mavi Küflü Peynir, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Beşamel Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Makarna, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: HIQ Protein Tozu, Proteinocean Flava Collagen Mango. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|