Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
752 kcal
|
Fat: 17.78g | Prot: 23.30g | Carbs: 134.09g.
Breakfast: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
3856 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|