Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 47.20g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Fish House Горбуша Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо, Чудское Озеро Крем Чиз, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Фастфрут Пастила Фруктовая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Фастфрут Пастила Фруктовая, Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Дядя Ваня Перец Чили Маринованный, Global Village Руккола, Егорьевская Фабрика Буженина Копчено-Вареная. Dinner: ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Европром Икорный Соус, Ulker Cokokrem, Чай. Snacks/Other: Чай, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Фастфрут Пастила Фруктовая . more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|