Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
110 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 91.33g | Carbs: 110.47g.
Lunch: Haydari, Yoğurtlu Kabak, Mevsim Salata, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sulu Köfte. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmethard's Weight History
|