Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 63.90g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: Горчица, Mr. Ricco Майонез, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Блины на Молоке, Кухня на Районе Борщ с Курицей и Сметаной. Dinner: Магнит Апельсин, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной , Аркадия Чипсы из Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Бабаевский Конфета Белочка, Сыр Российский, Оладьи из Кабачков, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|