Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 121.57g | Carbs: 127.60g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Aplab Арахисовая Паста, Оладушки с рисовой мукой. Lunch: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Опята Замороженные, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Dinner: Жареное Филе Свинины, Виктория Картофель Жареный с Луком, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. Snacks/Other: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Желтый Сладкий Перец, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|