Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 139.93g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Докторская, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Солянка. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Компот без Сахара, ВкусВилл Огурцы Битые, Минтай Тушеный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Сыр Российский. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|