Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 97.18g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Салат Овощной, Борщ, Евроопт Свинина Постная, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый. Dinner: Спартак Печенье "Овсяное", Красный Мозырянин Пастила Бело-Розовая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сырники Диетические. Snacks/Other: Грин Банан, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Ясь Белоус Сыр Мягкий "Белорусский Клинковый" Соленый. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|