Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
99.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
718 kcal
|
Fat: 16.61g | Prot: 20.47g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи , Чернослив, Яблоко. more...
|
|
3889 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|