Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
47.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
379 kcal
|
Fat: 14.12g | Prot: 15.92g | Carbs: 48.40g.
Breakfast: Меллер Рыбий Жир, Меллер Рыбий Жир, Савушкин Фруктовый Наполнитель Вишня, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Вишня, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Евроопт Киви. Dinner: Евроопт Апельсин. Snacks/Other: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|