Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 84.95g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Aknaz Tost Peyniri, Tahin Pekmez, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Dereotu, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. Lunch: Hurma, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Badem. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belginbüşra's Weight History
|