|
Отвес 200 гр, тоже неплохо.
Начала принимать ванны с эпосом солью ( вчера была первая), сегодня по плану наесть не более 1200 ккал ( а лучше гораздо меньше ) + начинаю пищевую подготовку к протоколу 4r, исключаю цитрусовые, грибы, сою, яйца, моллюсков, шоколад, молочку. Только овощи, крупы и специи. Орехи тоже под запретом, только семена. Настрой решительный.
А, еще нужны новые весы
|
59.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 31.03g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: One Price Coffee Матча на Миндальном Молоке, Сок Сельдерея. Lunch: Schwarz Масло МСТ. Dinner: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Ашан Перец Рамиро, Цветная Капуста, Квашеная Капуста, Живой Продукт Урбеч из Ядер Конопли, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Гречка Зелёная. Snacks/Other: Компания Аппетит Финики Сушеные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|