Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 82.62g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Вафли Творожные. Lunch: Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Салат Овощной со Сметаной, Братья Караваевы Ленивые Вареники, Вафли Творожные. Dinner: Гриднев Хлеб Бородинский Заварной , Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|