Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 197.26g | Carbs: 266.31g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Помидоры, Руккола, Protein Rex Matcha Extra, Good Food Инжир Сушеный, Глобус Шницель Свиной Жареный, Борщ Вегетарианский. Dinner: Чай, Good Food Инжир Сушеный, Asmin-Fish Семга Слабосоленая, Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Matcha Extra, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|