Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 90.24g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Олива Факел Кета Слабосоленая, Рыбачка Соня Горбуша Натуральная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Яндекс Лавка Хлеб с Чесночным Маслом и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Простоквашино Творожок Груша Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Алтайская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Котлетосы , Гречка Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Zero Соус Медово-Горчичный, Вкусные Консервы Килька Каспийская Обжаренная в Томатном Соусе, Яндекс Лавка Хлеб с Чесночным Маслом и Зеленью, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|