Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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74.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 69.31g | Prot: 80.20g | Carbs: 152.78g.
Lunch: 하림 닭다리살, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 물, 마늘, 버터, 토마토 케첩. Dinner: 다진 마늘, 이즈니 무염 버터, 흰 밀가루 (모든 사용도). Snacks/Other: 서브웨이 초코칩 쿠키. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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