Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 108.24g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Наполнитель "Гранола", ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 2,5%, Кофемашина Капучино. Lunch: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Пармезан Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лавка Пекаря Хлеб Черный Янтарь, Семга Слабосоленая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Фасоль Красная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|