Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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87.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2532 kcal
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Fat: 64.23g | Prot: 152.23g | Carbs: 343.47g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Maçã Verde, Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Aspargos, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Tomates, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês, Ceratti Mortadela, Aviação Manteiga com Sal. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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