|
Ma-aamu eli punnituspäivä. jouduin temppuilemaan vaa'an kanssa. Se näyttää 55.9 kg eli se olis tavoitepaino sitten, jos se on oikeassa.
|
55.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 118.09g | Prot: 73.06g | Carbs: 6.61g.
Breakfast: . C8 -Öljy Greatvita, Milbona Luomuvoi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Nescafe Kulta, Kananmuna. Lunch: . C8 -Öljy Greatvita, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Sinappikaali (Rucola), Metzgerfrisch Lidl Possun Schnitzel (1Kpl = n. 120G), Milbona Luomuvoi. Dinner: Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Hasselpähkinät. Snacks/Other: Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Maapähkinätahna, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Milbona Luomuvoi, Nescafe Kulta, Rewe Kookosmaito. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|