|
Вес - 57.8
Талия - 65 см
Бедра - 94 см
Пора уже тренироваться начинать, пора, лето скоро. Вчера была первая тренировка, ноги не идут😅мышцы вспоминают, что такое спорт.
Цель похудение уже не ставлю, я вполне в рамках держусь. Подтянуть тело, набрать мышцы
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 91.85g | Carbs: 112.21g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Колос Сложный Декор. Lunch: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Жареная или Запеченная Курица, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Dinner: Растишка Йогурт Питьевой Клубничный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Асто Кета Малосоленая, Пятерочка Лепешка Томаты с Базиликом. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
steady weight
|