питоняшка's Journal, 18 Mar 24

Bстала на весы в тренажёрке, беспокоясь, что у меня он откатился, а там +1,5 кило мускулатуры. Makes sense. Перестаю нервничать и продолжаю жрать белок и жать железо

84.2 kg Lost so far: 23.2 kg.    Still to go: 22.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1287 kcal

Fat: 24.39g | Prot: 82.56g | Carbs: 184.19g.   Breakfast: ВкусВилл Феттуччини в Соусе со Свининой и Шампиньонами. Lunch: ВкусВилл Печенье Сдобное «Шоколадная Легенда» с Вишней, Dr. Diesel Манго Маракуйя, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Dinner: ВкусВилл Протеин Сывороточный. more...

2573 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...