Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 93.27g | Carbs: 87.50g.
Breakfast: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экстра Гречка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк». Lunch: Петрушка, Два Кокоса Кокосовое Масло, Лента Треска Филе-Кусок без Кожи , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Dinner: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Зеленая Линия Яичный Белок. Snacks/Other: Evolution Food Псиллиум, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло, Amway Омега-3 Комплекс. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|