black abyss's Journal, 18 Mar 24

в календаре 18 марта, за окном - 18 января.

из хорошего-хожу в зал.

из нехорошего-морально не улучшилось.

вы знали,что в сырниках много белка? 🐿️

1 kg Lost so far: 59 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

889 kcal

Fat: 47.32g | Prot: 27.24g | Carbs: 88.45g.   Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Milka Шоколадная Паста , Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Уже Готово Свекла с Майонезом и Чесноком, Поджаренный Белый Хлеб. more...

443 kcal

Exercise: Степ - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...