Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 126.71g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Запеканка с манкой, Магнит Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Леовит Кисель Очищающий. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 10 minutes, Elliptical - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|