Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 186.09g | Carbs: 263.76g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Банан, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агро-Альянс Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Националь Булгур, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|