Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 100.13g | Carbs: 260.49g.
Breakfast: Блины на Молоке, Essen Конфеты как Так, Astoria Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Бочкари Мохито, Огурец (без Кожуры), Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Помидор Сливка. Lunch: Курага, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Гордость Фермера Колбаса Мраморная, Помидоры, Алтайские Закрома Ржаное Чудо Алтая , Болгарский Перец. Dinner: Astoria Соус Сырный, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Heinz Кетчуп Томатный, Грильница Нежный Биф, Бочкари Мохито, Гриль 1 Шаурма Мясная. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|