Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
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76.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1633 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 124.31g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Ipanema Queijo Branco Light, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Salada de Frutas. Lunch: Pão Francês, Salame, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gin, Dux Nutrition Whey Isolado Morango. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Friboi Coxão Duro, Brócolis Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Folhas. more...
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2063 kcal
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Exercise:
Treadmill - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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