Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 53.83g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Урбеч Урбеч из Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киви, Голубика, Банан, Гранат, Желтый Сладкий Перец, Редис, Салаты с Поля Руккола, Биохутор Петровский Хлеб Тонус из Пророщенной Полбы Бездрожжевой , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная. Lunch: Тыквенные Семечки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салаты с Поля Руккола, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Приготовленный Шпинат (Свежий), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Редис, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Форель на Пару. Dinner: Капуста Белокочанная, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Сливки 10%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сухари, Американо, Американо. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|