|
минус 600 гр
|
68.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 43.92g | Carbs: 75.71g.
Breakfast: Молодая Морковь, Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Активиа Йогурт 1,5%, Верес Икра Баклажанная, Хумус. Dinner: Вареное Яйцо, Гребешки (Вареные или на Пару), Здорово Йогурт 1,5%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Верес Икра Баклажанная. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|