Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 92.49g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: سمبوسك جبنة منزلي سمبوسك جبنة منزلي, Cookie, المراعي شرائح جبن , Hello مايونيز, Hello Texas Burger Sauce, خير الريف قشطه قيمر, Chicken Breast, Burger Bun , بن العميد 3 in 1. Dinner: White Bread , الهلال حلاوة, تونا الصياد الصياد, Hello مايونيز, خير الريف قشطه قيمر, Hello Texas Burger Sauce, Burger Bun , Chicken Breast, المراعي شرائح جبن. Snacks/Other: بن العميد 3 in 1, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, Vimto فيمتو. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wama_2854's Weight History
|