Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 111.86g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Кефире, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Маркет Перекресток Горчица Французская, Салат с помидорами и огурцами, айсберг +теос, Плов с бедром. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Песочное Печенье Елочка, Суп Куриный с Картофелем, Салат с помидорами и огурцами, айсберг +теос. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|