|
2243 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 159.23g | Carbs: 236.35g.
Breakfast: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 대구농산 볶은 병아리콩, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭 요거트, 토마토, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 코스트코 로티세리 치킨, 코스트코 신라명과 호밀빵, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카. Lunch: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 팔레오 햄프씨드, 식초, 코스트코 로티세리 치킨, 진미채볶음, 꼬막무침, 콩나물무침, 취나물무침, 톳나물, 세발나물, 깻잎나물, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 잡곡밥. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 톳나물, 콩나물무침, 취나물무침, 깻잎나물, 세발나물, 잡곡밥, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 로티세리 치킨, 모짜렐라 치즈, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브. Snacks/Other: 대구농산 볶은 병아리콩, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘. more...
|