Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
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60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 72.61g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: きな粉, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵. Lunch: Pasco スナックパン チョコ, コーヒー, セブンイレブン 練乳ミルククリームフランス. Dinner: 味噌汁, ご飯, 厚揚げ, 大根, シュウマイ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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