|
в пошлую субботу без кросс было 52,90,сегодня без кросс-53, 40...эти 500 гр которые скачут туда сюда надоели уже. У меня рост -165, сейчас питаюсь на 1500-1600 калл. когда питалась на 1300 калл бжу-90/60/120, то вес стоял на 56 и не уходил. а на сколько калорий питаетесь вы при каком росте и весе??
|
53.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 100.30g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Галушки, Борщ со Свининой, Куриное Филе Вареное, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|