Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
91.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 328.53g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Творог (Обезжиренный), Гречка, Индолина Медальоны из Индейки, Рис, Индолина Медальоны из Индейки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Брокколи. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cardio - 30 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|