Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
73.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 128.11g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Bonduelle Молодая Кукуруза, Руккола, Leor Морковь по-Корейски, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Bombbar Соус "Мягкая Карамель", Zero Сироп Тоффи, Сырники с Изюмом (Lelya), Савушкин Теос 2%. Dinner: Bonduelle Молодая Кукуруза, Оливковое Масло, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан Классический, Mamida Приправа Яркий Хруст, Sen Soy Соевый Соус Классический , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Евроопт Филе Минтая. Snacks/Other: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Руккола, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|