Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2775 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 133.94g | Carbs: 365.20g.
Breakfast: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Prosciutto Crudo, Jajko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy. Lunch: Tesco Sałatka Paryska, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczeń Wieprzowa, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Other: Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Sałatka Paryska. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|