Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
58.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 104.21g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Мирамар Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Lunch: Апельсин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Мистраль Булгур, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Окей Рис Жасмин, Пятерочка Сахар, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Баклажан Баклажан, Птица Кубани Куриное Филе, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Молочная Легенда Молоко 3,4%, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Аютинский Хлеб Сушки из Цельнозерновой Муки с Отрубями. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|