Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
136.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 148.70g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Печень Трески, Блины из Цельнозерновой Муки, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Греческий Йогурт, Нижняя Тавда Творог 5%, Ашан Смузи Банан Клубника. Lunch: Мандарины, Яйцо Куриное, Гречка с Индейкой. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie, Помидоры, Ашан Фарш из Горбуши, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|