Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 121.84g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: ВкусВилл Тесто Слоеное Дрожжевое, Националь Рис Круглозерный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша, Зеленый Лук, Растительное Масло, Яйцо, Киви. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Take And Go Казеин, Лента Какао Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Лук, Кинза, ВкусВилл Тесто Слоеное Дрожжевое, Националь Рис Круглозерный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша, Зеленый Лук, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Valio Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Магнит Авокадо. Snacks/Other: SUPPTRUE Изолят Сывороточного Белка, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|