|
devagar mas constante.....bora...
|
115.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 90.11g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Dinner: Relva Verde Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Batata Doce, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Oliveira Palmito de Pupunha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Maria Azeite Tradicional, Cebolas, Alface. Snacks/Other: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Está certo, siga firme e focado!
16 Mar 24 by member: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr Frollini's Weight History
|