Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
45 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
798 kcal
|
Fat: 17.17g | Prot: 47.63g | Carbs: 116.25g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Яичный Белок, Капуста, Красный Лук, Bonduelle Кукуруза, Морковка в духовке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Соевый Соус, Морковь с кунжутом, Green Market Цветная Капуста , Брокколи на Пару, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Соевый Соус, Морковь с кунжутом, Green Market Цветная Капуста , Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Груша, Яшкино Пряники Шоколадные, Мёд, 4 Сезона Малина Замороженная, Светаево Мягкий Творог 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|