|
Ну шо, час повертатися, вже набридло бути худою 😅, подивимось якого результату можна досягти за 3-4 місяці тренувань вдома( коли є штанга, гантелі, та бігова доріжка)
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 100.39g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Кожен День Овсяные Хлопья , АТБ Банан, Сушене гарбузове насіння, Мед, Bun&Cat Паста Арахісова. Lunch: Епікур Куряче Філе, Помідори чері, İçim Tereyağ, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Kupiec Хлебец Кукурузный, Philadelphia Original, Яйце. Snacks/Other: Цукор, Лимон. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|