Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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78.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3193 kcal
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Fat: 147.14g | Prot: 160.01g | Carbs: 338.45g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Finocchio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Giro tra I Sapori Salsa di Pomodoro Ciliegino Siciliano con Peperoncino di Sicilia , Tre Mulini Tortelloni Speck e Scamorza. Dinner: Lattuga, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pecorino, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Gigante Involtini di Salmone, Athena Bocconcini all'astice. Snacks/Other: Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso, Isostad Powerplay, Noci, Milk Pro High Protein 35G Cacao, Monster Punch. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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