Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 137.80g | Prot: 95.01g | Carbs: 41.73g.
Breakfast: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Миндальная , Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой). Lunch: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Голубика, Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Dinner: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Голубика, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|