Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 83.20g | Carbs: 64.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Форель Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Чай с Лимоном. Dinner: Лента Масло Сливочное 82,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Zero Соус Медово-Горчичный, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Грецкие Орехи, Global Village Горчица Французская, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|