Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 185.98g | Carbs: 317.83g.
Breakfast: Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Простые Сдобы, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мандарины, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|