Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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84.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 64.82g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: 셀메드 아미플렉스, 삼립 쨈있는딸기쿠키. Lunch: 커클랜드 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 랭킹닭컴 랭커 닭가슴살 볶음밥 불닭맛. Dinner: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 찐고구마, 셀메드 아미플렉스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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