Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 113.00g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка на Гриле, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Искренне Ваш Творог 5%, Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Картофель Отварной. Snacks/Other: Лук, Огурец (без Кожуры), Искренне Ваш Сметана 20%, Орехи Кешью, Красные Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|