Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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76.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1243 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 124.85g | Carbs: 81.39g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Superbom Mel, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Pepino Japonês, Ovo de Codorna, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salame, Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Couve Manteiga Crua, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Queijo Fresco. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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